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2022.9.8 スポーツの秋
2022-09-08
スポーツの秋
皆さまこんにちは(^^♪
9月に入り日も短くなり気温も下がってきました
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
コロナ禍になり、ここ３年、体を動かす機会がめっきり減りました
体は正直、じわじわと増量中( 一一)
動きやすい季節になってきたことですし、スポーツでも...
先日、我が子やお友達親子とスポッチャへ行ってきました
楽しかったーーーーーーーーっ(*^▽^*)
が、次の日から四日間全身筋肉痛で、体の衰えを痛感（笑）
早速、生涯スポーツについて調べました
水泳・自転車・ゴルフ・フォレストオリエンテーリング・ジョギング・ボウリング・ダンス・etc...
たくさんありますね
生活習慣病の予防、心の健康、健康で長生きできる身体づくりを目的としてスポーツを！
まずは、夜のお散歩でも初めてみようかな
