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2021.10.19（火） ■寒暖差疲労
2021-10-19
寒暖差疲労
皆さまこんにちは！
10日程前には『朝晩は涼しくなりましたね。』なんてブログに書いたのですが、今週から急に寒くなりましたね。
先日、テレビで『寒暖差疲労』が取り上げられていました。
今、寒暖差で体調を崩している方がとても多いそうです。
前日と比較して5℃以上の気温差で起こしやすくなるそうです。
症状は肩こりやめまい、頭痛、食欲不振などなど…
対策としては体を内側と外側のどちらからも温めることがいいそうです。
上着で調整したり、温かいものを食べたり、湯船に入ったりして体を温めたいと思います。
これから寒い冬の到来です。
皆さまも体調を崩さないようお気を付けください。
