皆さまこんにちは！

朝晩はエアコンを付けなくても過ごせるようになった今日この頃ですね(^。^)

昔から『食欲の秋』という言葉がありますが、旬の食材が多い季節だからという理由だけでなく、暑い夏を乗り越えて、バテた体を回復させようとする働きの高まりや、気温が下がってくると、体を温めたり、冬に向けて体力を温存しようとしたりして、自然に食欲が増すのも秋ならではの体の反応と言われています。

自分の体からのメッセージですね。

連休には、あったかいものが食べたくなって、もつ鍋を食べました。

野菜をたっぷりと入れて、〆は、雑炊に(^^♪

最高でした！

おいしいものを食べ、適度な運動…

大切にしたいと思います。

皆さまもどうかご自愛ください。